คลายข้อกังวลปัญหาหลุมสิว ผิวไม่เรียบ

เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาเรื่องการเป็นสิว โดยเฉพาะวัยรุ่นที่เพิ่งเป็นหนุ่มเป็นสาวกัน และหลังจากรักษาสิวหายแล้วก็ยังต้องมานั่งกลุ้มใจกับปัญหาที่ตามมาภายหลัง ทั้งปัญหาหลุมสิวและรอยดำ ซึ่งเกิดเป็นแผลเป็นทิ้งไว้แถมหายช้าสุด ๆ ทำให้รู้สึกหมดความมั่นใจไปไม่น้อยเลยทีเดียว จะแต่งหน้าปิดความไม่เรียบเนียนนั้นก็ยากแสนยาก สำหรับใครที่มีปัญหาหลุมสิวนั้น วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับหลุมสิวและวิธีรักษาหลุมสิวกัน

ต้นเหตุของการเกิดหลุมสิว

ก่อนอื่นนั้นหากเราต้องการที่จะรักษาสิวเราต้องรู้ต้นเหตุของการเกิดสิวเสียก่อน ต้นเหตุของการเกิดรอยสิวคือการที่เป็นสิวแล้วรักษาไม่ถูกวิธี จึงทำให้เกิดโพรงหนอง และกินเนื้อผิวลึกลงไป และเกิดเป็นพังผืดใต้รอยแผลเป็น และเนื้อบริเวณนั้นจะกลายเป็นหลุม และหลุมสิวแต่ละแบบนั้นก็จะมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป บางแบบนั้นรักษาง่าย บางแบบก็ยากและใช้เวลานานสุด ๆ เราไปทำความรู้จักกับหลุมสิวแต่ละแบบกัน

หลุมสิวนั้นมีความรุนแรง 3 ระดับ

  • ระดับทั่วไป Rolling scar  มีลักษณะเป็นหลุมสิวแบบตื้น มีระดับความรุนแรงน้อยและรักษาง่ายที่สุด
  • ระดับปานกลาง Box Scar  มีลักษณะหลุมสิวแบบลึกปานกลาง มีขอบหลุมชัดเจนกว้างกว่าหลุมแบบทั่วไปเล็กน้อย ไม่ลึกถึงผิวชั้นล่าง หรือชั้นรูขุมขน
  • ระดับรุนแรง Icepick Scar  มีลักษณะหลุมสิวแบบลึกที่สุด ขอบชัด มักจะมีหลุมแคบ ฐานหลุมมักจะลึกลงไปถึงชั้นหนังแท้ หลุมแบบนี้นั้นรักษายากและต้องใช้เวลานานคลายข้อกังวลปัญหาหลุมสิว ผิวไม่เรียบ 1

สาเหตุของรูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้างนั้นมีสาเหตุมาจากการที่ต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังมีขนาดใหญ่กว่าผิดปกติ ส่วนมากนั้นจะเกิดขึ้นบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณทีโซน (T-zone) ที่มักมีความมันมากกว่าบริเวณอื่น ความกว้างของรูขุมขนนั้นขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย และจะสัมพันธ์กับการเกิดสิวด้วย

วิธีป้องกันการเกิดหลุมสิว

การที่จะลดการเกิดหลุมสิวนั้น อีกนัยหนึ่งคือลดการเกิดสิวนั้นเองเพราะสิวนั้นคือสาเหตุของรอยและหลุมสิวต่าง ๆ

         1.ล้างหน้าแบบใช้น้ำ 2 อุณหภูมิ

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นให้หน้าเปียกและเป็นการเปิดรูขุมขน ใช้โฟมล้างหน้าให้สะอาดจากนั้นล้างโฟมออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นจึงล้างน้ำเปล่าที่เป็นน้ำอุณหภูมิห้องหรือเย็นเล็กน้อยเพื่อช่วยกระชับรูขุมขน ควรล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้งเพื่อรักษาความชุ่มชื่นเอาไว้

         2.ลดการกินของทอดของมัน

การทานอาหารที่มีไขมันสูงนั้น จะทำให้เกิดไขมันสะสมใต้ผิวหนังมากขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอุดตันได้

         3.เลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับผิว

เลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว หากมีผิวแห้งควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้น เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ หรือแผ่นมากส์ประเภทที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว และควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุที่ฉลากว่า Non-Comedogenic หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันคลายข้อกังวลปัญหาหลุมสิว ผิวไม่เรียบ 2

         4.ทาครีมกันแดด

ไม่ควรออกไปเจอแดดตรง ๆ เพื่อให้ผิวไม่โดนทำร้ายจากรังสียูวี และควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อลดการอุดตัน

         5.ไม่จับหน้าแรง ๆ

ไม่ควรจับหน้าแรง ๆ เช่น การแคะ แกะ เกา บีบ กด หรือเช็ดหน้าแรง ๆ ไม่ควรลูบหน้าบ่อย ๆ เพราะนอกจากจะเกิดการระคายเคืองแล้ว ยังมีโอกาสที่แบคทีเรียบนฝ่ามือของเราจะไปทำให้เกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบได้อีกด้วย

วิธีรักษาหลุมสิวด้วยวิธีธรรมชาติ

  • กรดผลไม้  กรด AHA และ BHA  จากธรรมชาตินั้นส่วนมากหาได้ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่นมะนาว ส้ม มะขาม เหล่าสามารถใช้น้ำจากผลไม้เหล่านี้มาทาที่บริเวณใบหน้า เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า และรักษาหลุมสิวให้ดูตื้นขึ้นได้ โดยมีข้อควรระวังคือ ไม่ควรทำบ่อย ๆ และไม่ควรเจอแสงแดดตรง ๆ เพราะการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวหน้าไวต่อแสง
  • ใบบัวบก  นใบบัวบกนั้นมีสารไกลโคไซด์ที่มีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยฟื้นฟูรอยแผล รักษาหลุมสิว

วิธีใช้ คือใช้ใบบัวบกล้างให้สะอาดและปั่นให้ละเอียด นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ควรทำเป็นประจำเพื่อช่วยรักษาหลุมสิวให้ค่อย ๆ ตื้นขึ้น

  • มะละกอสุก  ในมะละกอสุกนั้นจะมีปาเปนเอนไซม์ ที่เป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน ผลวิจัยยังพบอีกว่า เอนไซม์มะละกอสามารถย่อยสลายไขมันได้ไม่ว่าจะอยู่ในที่สภาวะเป็นกรด ด่าง หรือเป็นกลาง ซึ่งแตกต่างจากเอนไซม์ชนิดอื่น ๆ จึงมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกและช่วยสมานแผลได้ดี

วิธีใช้ นำมะละกอสุกมาปอกเปลือกออก ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาปั่นให้ละเอียด จากนั้นให้นำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยสะอาด

  • ว่านหางจระเข้  ว่านหางจระเข้นั้นมีสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ที่ชื่อว่าอะลอคตินเอ ที่มีคุณสมบัติช่วยสมานผิวได้ดี ช่วยรักษาหลุมสิวให้ตื้นขึ้น ป้องกันการอักเสบ และช่วยกระชับรูขุมขน

วิธีใช้ ปอกเปลือกของว่านหางจระเข้ และเอาส่วนที่เป็นวุ้น มาล้างน้ำเอายางออก นำมาหั่นให้พอประมาณแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 5-10 นาที ประมาณอาทิตย์ 2-3 ครั้ง

  • น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น  มีกรดลอริก ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาหลุมสิวได้ โดยสามารถทำให้หลุมสิวตื้นขึ้น

วิธีใช้ หลังจากล้างหน้าแล้วให้ใช้น้ำมะพร้าวสกัดเย็นทาให้ทั่วใบหน้า สามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวันก่อนนอน

วิธีรักษาหลุมสิวทางการแพทย์

              1.Fraxel Laser หรือ Fine Scan Laser   การทำงานของเลเซอร์ 2 ชนิดนี้มีลักษณะที่คล้าย ๆ กัน เพียงแต่ fine Scan Laser นั้นเป็นตัวเลียนแบบของ ของ Fraxel Laser ที่มีหลักการทำงานคือ ตัดพังผืดด้วยคลื่นแสงในช่วง mid infrared ลงไปใต้ผิวหนังเป็นจุดเล็ก ๆ นับพันจุดต่อตารางเซนติเมตร สามารถปรับระดับความลึกชั้นผิวหนังในการรักษาได้ สามารถรักษาได้ประมาณ 70% เมื่อทำติดต่อกัน 10 ครั้งขึ้นไปคลายข้อกังวลปัญหาหลุมสิว ผิวไม่เรียบ 3

              2.Fractional CO2 Laser  เลเซอร์ชนิดนี้เห็นผลที่สุดในด้านการช่วยกระตุ้นการสร้างผิว ช่วยหลุมแผลเป็นให้ตื้นขึ้น เพียงแต่มีข้อควรระวังมากกว่าเลเซอร์ชนิดอื่น ที่จะมีการตกสะเก็ดและต้องใช้เวลาในการพักฟื้น 5-7 ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดและความร้อน และมีโอกาสการเกิดจุดด่างดำ รอยคล้ำได้มาก สามารถทำซ้ำได้หลังจากผ่านไปแล้วประมาณ 1-3 เดือน สามารถรักษาหลุมสิวได้ 80% ในการรักษา 3-5 ครั้งขึ้นไป

              3.E-Matrix  เลเซอร์ชนิดนี้เป็นตัวที่ช่วยรักษาหลุมสิวได้มากที่สุด โดยที่ให้ผลในการรักษาเทียบเท่ากับ Fractional CO2 Laser แต่มีผลกระทบน้อยกว่า เลเซอร์ชนิดนี้ใช้ลื่นเสียงในการรักษาแทนคลื่นแสง มีข้อพิจารณาตรงที่เลเซอร์ชนิดนี้มีค่ารักษาค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับเลเซอร์ชนิดอื่น ๆ ข้อดีมีผลข้างเคียงน้อยและสามารถรักษาหลุมสิวได้ 80% – 90% ในการรักษา 3-5 ครั้งขึ้นไป

             4.Dermal Needling  เป็นการรักษาหลุมสิวด้วยการใช้เข็มขนาดเล็ก ใช้เข็มกดลงไปบริเวณที่เป็นแผลหลุมสิว เพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างผิวใหม่ ทำให้แผลเป็นหลุมสิวตื้นขึ้นได้ การรักษาด้วยวิธีนี้ทำให้เกิดแผลที่ผิว ส่งผลทำให้ผิวหนังระคายเคือง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ จึงต้องทำด้วยเทคนิคปราศจากเชื้อ

             5.Subcision  ไม่ใช่การทำเลเซอร์ เป็นเทคนิคที่ใช้เสริมการรักษาด้วยเลเซอร์ โดยไม่ให้ผลเรื่องการสร้างเซลล์ผิว แต่จะช่วยตัดผังพืดบริเวณใต้ผิวหนัง โดยการใช้เข็มขนาดเล็กสอดเข้าไปใต้ผิว เพื่อตัดเซาะพังผืดที่รั้งหลุมสิวไว้ ทำให้หลุมสิวตื่นขึ้น ส่วนมากวิธีนี้จะไม่ได้ทำเดี่ยว ๆ แต่จะทำร่วมกับการรักษาเลเซอร์เพราะจะช่วยให้รักษาหลุมสิวตื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีระยะเวลาฟื้นตัวประมาณ 7 วัน โดยจะมีรอยช้ำหลังจากทำเล็กน้อย หลุมสิวจะตื้นขึ้นหลังการรักษาครั้งแรกผ่านไปประมาณ 6 สัปดาห์ และจะเห็นความเปลี่ยนแปลงมากขึ้นหลังทำการรักษาต่อเนื่องประมาณ 3-5 ครั้ง มีระยะห่างการรักษา 3-6 สัปดาห์

 

สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาหลุมสิวนั้นก็สามารถเลือกวิธีรักษาหลุมสิว ที่เหมาะสมกับตัวเองจากวิธีข้างต้นที่กล่าวมาได้เลย และสุดท้ายนี้อย่าลืมดูแลตัวเองให้ไม่กลับมาเป็นสิวอีก จะได้ไม่ต้องมารักษาหลุมสิวให้ยุ่งยากในภายหลังกันนะ